Doğrusunu öğrenmek sizi çok şaşırtacak! Hatalı yaptığınız günlük rutinler
Hepimizin zamanla geliştirdiğimiz kendi alışkanlıkları ve günlük rutinleri var. Ama aslında yanlış yaptığımızı bilmediğimiz pek çok günlük ritüel var. Neyse ki yeni şeyler öğrenmek ve yollarımızı değiştirmek için hiçbir zaman geç değildir. İşte muhtemelen yanlış yaptığınız günlük 10 rutin ve bunları doğru yapmanın yolları.KAHVE İÇMEK
Kahvenin bağışıklık sisteminize yardımcı olmaktan beyin gücünü artırmaya ve sindiriminizi iyileştirmeye kadar birçok olumlu etkisi vardır. Doğal öğütülmüş kahve, daha fazla kimyasal ve daha az besin içeren hazır kahveye göre çok daha faydalıdır. Süt ürünleri kalsiyum gibi sağlıklı kemikleri destekleyen ilave besinler içerdiğinden kahvenize biraz süt veya krema eklemeyi deneyin.