Enerji kaynağı
Bal, doğal bir şeker kaynağı olup içerisinde vitaminler, mineraller ve antioksidanlar barındırır. Aç karnına tüketildiğinde, vücuda hızlı bir enerji kaynağı sağlar ve metabolizmayı harekete geçirir. Yemek yedikten sonra tüketmek ise o kadar etkili olmayabilir.