"Porsiyonlarınız fazla olabilir ya da gizli kalorileri görmüyor olabilirsiniz. Örneğin diyetisyeninizin 1 dilim ekmekten kastettiği belki sizin yediğiniz boyutta 4 dilime denk geliyor olabilir. Kaşık, bardak, kase gibi porsiyon ölçütlerinin boyutlarında hata yapıyor olabilirsiniz. 1 tabak sebze yemeği yediğinizde içine koyduklarınız özellikle eklenilen yağ miktarı kaloriyi yüksek oranda değiştiriyor.”
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Saç tellerine yapışan kepeklere kesin çözüm! Sebebi kireç, böyle yok edin
- Ekşi mayalı ekmekten sarımsak aromalı kruton! 3 farklı pişirme yöntemi var
- Okullarda alarm zillerini çaldırıyor! Çocuğum neden sürekli hasta oluyor?
- Ne yağ kalıyor ne ödem! Tarçınla limon yetiyor, filtrelemeden yapmayın
- Kuruyor, yanıyor ve batıyor! İşte kuru göz sendromuna karşı 6 etkili önlem
- Püf noktasını bilince karnabahar koku yaymıyor! Tüm şeflerin ortak sırrı
- Ağza atar atmaz enerji veriyor! Tükenmişlik değil susuzluk mahvediyor
- Çayın yanında enfes, kahveyle de gidiyor! Yiyenlerin hazır sandığı haşhaşlı çörek
- Kombinin yanına koyan yandı! Herkesin yaptığı hata, zarar vermesi an meselesi
- Yıldız Tilbe evde saçını boyadı, kimyasal yanık oldu! Meğer gerçek başkaymış