Sıkı diyetlerle kendinizi işkence etmemek için, modern beslenme uzmanları sağlıklı beslenmenizi ve egzersiz yapmanızı tavsiye eder. Hepimiz biliyoruz ki beyaz ekmek, kızarmış yiyecekler, tatlılar ve soda yasaklı, ama aslında yasaklı yiyecekler listesine girmesi gereken daha fazla ürün var.
|
1
1 / 9Fotoğraf
Tatlı yoğurtlar
Besleyici süt ürünleri sağlıklı değildir. Evet, yoğurt vücudumuz için gerçekten gerekli ve iyi bir besindir. Ancak yoğurdu şeker veya meyve katkısı olmadan yemek daha iyi bir yoldur. Beslenme uzmanları da koyulaştırıcı ve nişasta içeren süt ürünlerinden uzak durmayı tavsiye eder.
Meyveli yoğurt satın almak yerine, yoğurdunuzun içine meyve koyabilirsiniz.