1- Kırmızı Et
Kebap, Hünkar Beğendi, Hünkarbeğendi gibi geleneksel lezzetlerimizin birçoğu kırmızı etle yapılmaktadır. Kırmızı et, hem lezzetli hem de sağlıklıdır. Ancak aşırı tüketilmesi hem dolaşım hem de sindirim sisteminin bozulmasına yol açar. Özellikle Gut Hastalığı, geçmişte olduğu gibi günümüzde de en tehlikeli hastalıklar arasında yer almaktadır.
Uzmanlar, haftada en fazla iki gün kırmızı et tüketilmesini önerirken, yanında kesinlikle asitli içeceklerin tüketilmemesi gerektiğini belirtiyor.