ÖĞLE YEMEĞİNİ GÖRMEZDEN GELMEK
Bazı insanlar hafif yemenin kendileri için iyi olduğuna inandıkları için öğle yemeğini atlarken, diğerleri gün boyunca o kadar meşguller ki yemek yemeyi unutuyorlar. Kendinize yeterince yiyecek vermemek kendinizi yorgun ve stresli hissetmenize neden olabilir, bu da daha sonra iştahın artmasına ve sağlıksız yiyecek yeme isteğinin artmasına neden olur. Buna ek olarak yağ yakmanızı engelleyen hormonal dengesizliklere de yol açabilir.