Uzman Diyetisyen Gökçen Özüpek, yazın gelmesiyle bağışıklık sistemini güçlendiren D vitamini almak için en verimli dönemin de başlamış olduğuna dikkat çekti. Özüpek, D vitamini almayı hangi yiyeceklerin hızlandırdığını ve D vitamininin neden bu kadar önemli olduğunu açıkladı.
|
1
1 / 15Fotoğraf
Uzman Diyetisyen Gökçen Özüpek D vitaminin önemine değinerek “Vitamin D’nin yüzde 90’ı güneş ışığı sayesinde sentezlenirken, yüzde 10’u besinlerle alınır (yağlı balıklar, yumurta, süt, vitamin ilave edilmiş margarinler vb.) Deride üretilen veya besinlerle alınan D vitamini biyolojik olarak aktif değildir."