Çakralar vücudumuzdaki enerji ve yaşam gücü merkezleridir. Renklerle simgelenen toplamda 7 adet çakramız bulunmaktadır. Bunlar Muladhara, Svadhishthana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna ve Sahasrara'dır.
|
1
1 / 7Fotoğraf
Muladhara (kök çakra)
Kök çakra dört yapraklı çiçek sembolünde, kırmızı renklidir. Ayak bileğinizde yer alır. Aile, iş ve para gibi dünyevi ilişkilerle ilgilidir.
Genellikle telaşlı, ürkek olan insanlar sakin kalabilmek için kök çakralarını açtırırlar.
Nasıl açılır:
1. Ayakta dik durarak birkaç dakika rahatlayın.
2. Daha sonra bağdaş kurun.
3. Baş ve işaret parmağınızı birleştirip dizinize kondurun
4. Kök çakraya konsantre olun
5. Sessiz ve net şekilde "LAM" kelimesini tekrarlayın
6. Derin nefes alışverişlerinizi sakinleşip huzurlu olana kadar devam ettirin.