Bebekler gibi uyutan 5 yöntem! '4-7-8' formülü gece boyu rahatlık veriyor
Sağlıklı bir uyku herkes için oldukça önemli. Tüm günün yorgunluğunu atacak o gece uykusu için ise bazı önemli püf noktaları var. Peki neler onlar? İşte uyandığınızda kuş gibi hafif bebek gibi rahat hissettirecek 5 yöntem.1- ASKERİ YÖNTEMLE 2 DAKİKADA UYKUYA DALIN
2 dakika içinde uykuya dalmak istiyorsanız askeri yöntem kesinlikle denemeye değer. Biraz pratik yapmanız gerekecek ancak sonuçlar buna değecek. Uykuya yönelik askeri yöntemin uygulanması kolaydır ve biraz pratik ve tekrarla usta olursunuz.