Bayramda ısrarlara kanmayın! Kahvaltısız olmaz, ziyaretlere aç gidilirse sarsıyor
Bayramda sağlıklı beslenmenin püf noktalarına dikkat çeken Diyetisyeni Banu Özbingül Arslansoyu, sofralarda yemek konusunda ‘aşırı ısrarcı tutumlarla’ başa çıkmanın önemini anlattı.Sağlık sorunlarına yol açabilir
Bayram sofraları sevdiklerinizle keyifli anlar paylaşmanın bir parçası olsa da, aşırı ve dengesiz beslenme mide rahatsızlıklarından kan şekeri dalgalanmalarına kadar birçok sağlık sorununa yol açabilir.
Bayram sofralarında dengeli beslenmenin zorlaştığını belirten Diyetisyen Banu Özbingül Arslansoyu, “Bu durum gaz, şişkinlik, hazımsızlık, mide bulantısı, baş ağrısı, şeker ve tansiyon yükselmesi gibi sağlık sorunlarına yol açarak bayram sevincini gölgeleyebilir” dedi. Arslansoyu, bayram sofralarında uzun süre vakit geçirmenin farkında olmadan fazla yemek tüketimine yol açabileceğini belirterek, bu nedenle besin seçiminde dikkatli olunması ve porsiyon kontrolüne özen gösterilmesi gerektiğini vurguladı.