Bağışıklığı zayıflatmadan oruç nasıl tutulur? - Sağlıklı oruç tutmanın yolları
Ramazan bu yıl sıcaklığın çok yüksek olmadığı ancak corona virüsle baş etmeye çalıştığımız günlere denk geldi. Pek çok kişi hem dini vecibelerini yerine getirmek istiyor hem de virüse karşı bağışıklığının zayıflamasından endişe ediyor. Peki, bağışıklığı düşürmeden oruç tutulabilir mi? Bağışıklığı güçlü tutmak için oruç tutarken neler yapılabilir?
|
1
1 / 9Fotoğraf
“Suyun yaşamsal fonksiyonlarımızdaki önemi kaçınılmaz“ diyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Terzioğlu Arslan, “Ramazanın bu yıl da uzun günlere denk gelmesi sıvı kaybını artırıyor. Bu nedenle iftar ve sahur arası süreyi doğru değerlendirmeli ve yeteri kadar su alımını sağlayarak hem fiziksel hem metabolik açıdan sağlığımızı korumalıyız. Ayrıca mikropların vücuttan atılması için de bol su tüketmek önemli” şeklinde konuştu.