Azı da zarar fazlası da! İdeal uyku saatleri dışına çıkarsak etkisi ne oluyor?

Gereğinden az uyumanın insan sağlığı üzerinde çok sayıda olumsuz etkisi olduğu biliniyor. Ancak bununla birlikte aşırı uyumanın kişinin sağlığı üzerinde olumsuz sonuçlar doğurabileceğini ve aynı derecede zararlı olabileceğini de belirtmekte fayda var. Bilimsel önerilere göre, 26 ila 64 yaş arasındaki bireylerin günde 7 ila 9 saat uykuyu hedeflemesi gerekiyor; bu aralıktan herhangi bir sapma, potansiyel sağlık sorunlarına yol açabilir.

20.11.2023 - 11:26 | Son Güncellenme: 20.11.2023 - 11:26

1 / 10

Fotoğraf

İşte yeterince uyumamanın ve çok uyumanın 10 şaşırtıcı sonucu

Haberin Devamı İçin Tıklayın

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

İlginizi Çekebilecek Haberler

Davul gibi şişen gözleri anında söndürüyor! Aynalara mutlu bakmanın 5 formülü
4 malzemeli sağlıklı kahvaltı sosu! Üzerine su içince hastalık bırakmıyor
Kozmetik ürünlerden pedlere, her yerde! Kanserin iki türlüsüne sebep oluyor
Çamur lekesini hemen yıkamayın! Kuruyunca fırçalandığında yeni gibi oluyor
Bu renkler makyajda favoriniz olacak! Sadelik doğasında var, pastellik ön planda
Asyalıların güzellik sırrıymış! Pirinç suyundan gelen gençlik, asla leke bırakmıyor
Fast food'çulara taş çıkartıyor! Çıtır tavuğu evde hazırlamak çok kolay, içi yumuşacık
Soğuk havalarda dikiz aynasına geçirin! Buzlanmayı bitiren tek malzemeli tüyo
Yıllar geçtikçe değerleniyor! Deri cüzdanı, çantayı tek hamlede yenileyen taktik
Ağaç çatlaklarından sızıyor, kokusu keskin ama faydası çok! Doğal cilt yenileyici