Diyetisyen Emre Uzun, sıcaklarla başa çıkmanın en iyi yolunun tropik meyvelerden geçtiğini söyledi. İşte Uzun’dan sıcak havalarda tüketilecek beş tropik lezzet:
|
1
1 / 5Fotoğraf
Antioksidan meyve Mango
Çiğ tüketilmesi daha uygundur. A, B, C vitaminleri ile potasyum ve demir mineralleri yönünden zengindir. Kötü kolesterol olarak nitelenen LDL’yi düşürücü etkisi vardır. Beyin fonksiyonlarını artırarak hafızayı güçlendirir. Antioksidan etkisi ile hastalıklara karşı iyi bir bariyerdir. Yapısındaki demir nedeniyle kansızlığa da iyi gelir. Serinletici etkisi yüksektir. Mangonun küçük boyu 108 kaloridir.