Aralıklı oruç diyetini Kovid-19 döneminde yapmanın tehlikeleri
Salgın döneminde yapılan diyetlerin vücudumuzun bağışıklık sistemini dengede tutacak şekilde olması, çok önemli. Oysa son dönemlerin popüler kilo verme yolu olarak bilinen ve her yaş grubundan kişinin rağbet gösterdiği aralıklı oruç diyeti (intermittent fasting diet); uzun saatler aç kalınmasından dolayı beslenme planını bozduğu için bedeni enfeksiyona açık hale getirerek tehdit edebiliyor. Pandemi sürecinde diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenleri, Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç.Dr Cüneyt Saltürk anlattı
|
1
1 / 11Fotoğraf
Yaklaşık bir buçuk yıldır hayatımıza giren Kovid-19, tüm dünya sağlığını olumsuz yönde etkilediği gibi sosyal hayatımızı da etkiledi. Bu dönem içerisinde hepimiz evlere kapandık, gündelik spor programımıza ara verdik, hareketsiz kaldık. Sonuç olarak da kilo aldık. Evlerimizden çalışmak zorunda kalıp hareket alanımız kısıtlandı, mutfakta daha çok zaman geçirdik. Süreç uzadıkça kilo alımı artan çoğumuz diyet yapma gereksinimi duymaya başladı.