Protein diyetinde yeterince lif almak, sindirim sistemi sağlığı için önemlidir. Bu durumda sebzeler ve tam tahıllar da beslenme planında yer almalı. Ata Demirer'in protein diyeti sayesinde 30 kilo vermesi, kendisi için ideal bir diyet planıyla mümkün olabilir.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Sivilcelerinizin sebebi saç ürünleri olabilir! Bu bölgeleri hedef alıyor, şişliklere dikkat
- Kahvenin tadını dolaba gömüyorsunuz! Taptaze saklama tüyosu, aylarca süren lezzet
- Bu tavuklu salatayı yemeyen kalmasın! 1 tabakla formu yakalayın, diyetlerin yıldızı
- 25 yıllık ustasından ağızda dağılan magnolya tarifi! 'Göz göz olunca kapatın'
- 2p hilesiyle saçlar 1 ayda Rapunzel gibi! Uygulaması kolay, maliyeti neredeyse yok
- Kore'nin 'cam cilt'i evde de mümkün! Sık sık değiştirmeyin, tek sürüş yeterli
- Kışlıkları kaldırmadan son dokunuş! Sedirle aylarca mis gibi, güvelere geçit yok
- Vejetaryen beslenmede doğru planlama şart! ‘Yanlış diyet sağlığı tehdit edebilir’
- Domatesin yanına ekmezseniz coşuyor! Öylece bırakın, sonucu görün
- Otellerden havlular için gizli takip! Meğer hepsinde varmış, ücreti karta yansıyor