Protein diyeti aracılığıyla hayvansal kaynaklardan alınan kalsiyum, magnezyum ve potasyum ile kemiklerde asit birikimi nötrleşmeye başlayacaktır. Bu beslenme çeşidi yalnızca kilo verme konusunda etkili değildir, aynı zamanda sağlığınızı da daha iyi bir seviyeye taşır.
Uzmanlar, sindirim problemleri yaşayan bireylerin protein diyetini uygulamaması gerektiğini belirtti. Bu tür rahatsızlıklarda kişiye özel bir program daha sağlıklı sonuçlar verecektir. Dukan tarafından ele alınan 'dukan diyeti' de bir çeşit protein diyeti olarak bilinir. Protein diyetinde olduğu gibi karbonhidrat sınırlaması yapılır.
28 bitkisel ve 72 hayvansal kökenli protein içeren 100 yiyeceğin bulunduğu Dukan diyeti, kendi içerisinde çeşitli aşamalara ayrılır. Ancak temelinde bir protein diyeti olduğunu söylemek mümkün. Canan Karatay tarafından da ele alınan protein diyeti ise basit karbonhidratlar içeren besinlerin tamamen diyetten çıkarılmasını tavsiye eder. Kilo vermek adına yapabileceğiniz en iyi şey, sağlığınız için en uygun diyet çeşidini tercih etmektir.
