Ağrısız sızısız uyanmak için 2 püf nokta! Asıl sebep uyku pozisyonu olabilir
Çoğu insan en iyi uyku pozisyonunu bulmakta zorlanıyor. Vücudumuzdaki basınç noktaları, uyku sorunları ve hazımsızlık gibi durumların huzursuz uykuya yol açması gibi sorunlar sağlıklı bir uyku çekmenize engel olur. Sabahları vücudunuzun ağrıdığını hisseder ve yorgun kalkarsınız peki sağlıklı bir uykunun sırrı ne?
|
1
1 / 8Fotoğraf
Hangi uyku pozisyonları sağlığımıza zararlıdır?
En sevdiğiniz uyku pozisyonunuzun aslında yarardan çok zarar verip vermediğini merak ediyor olabilirsiniz. Mide üstü uyumak, bırakılması zor bir alışkanlık olsa da omurganız için zararlı olabilir.