10 yıl sonra çok pişman olacaksınız! Bu alışkanları tek tek bırakan hafifliyor
Bazı alışkanlıklar sağlıksız yaşam tarzını da beraberinde getirir. Sayacağımız 10 alışkanlık ise ilerleyen dönemde başka hastalıklara yakalanma riskinizi artırabilir. Eğer yapıyorsanız hemen bırakmanızı önereceğimiz 10 alışkanlık haberimizde.1-HAREKETSİZLİK
Bu alışkanlıkların başında hareketsizlik geliyor. Yeterince hareket etmemek başka hastalıklara davetiye çıkardığından haftada 3 ila 5 saat tempolu yürüyüş, yüzme gibi aktiviteler yapılmalı.