Birçoğumuz stres altında ya da üzüntü anlarında kendimizi rahatlatmak için abur cubur, fast food gibi sağlıksız yiyeceklere yöneliriz. İlk bakışta bu yiyecekler geçici bir rahatlama hissi verebilir ancak uzun vadede bu gıda tercihleri yalnızca stres seviyelerini artırmakla kalmayıp, aynı zamanda fiziksel ve zihinsel sağlığımıza da ciddi zararlar verebilir. Peki, sadece bir fincanla hem stres seviyenizi azaltacak hem de sağlıksız besinlerin olumsuz etkilerini dengeleyebilecek bir içecek olduğunu söylesek ne düşünürdünüz? İşte o içecek…
|
1
1 / 7Fotoğraf
Uzmanlar sadece bir fincan sıcak kakaonun (işlenmemiş kakao), içerdiği doğal bileşenlerle stres seviyesini düşürdüğünü ve vücudun rahatlamasına yardımcı belirtiyor. Üstelik, sağlıklı antioksidanlar ve mineraller açısından zengin olan bu ürün, kötü beslenme seçimlerinin yarattığı zararlı etkileri de dengelemeye katkı sağlıyor.