1 bardağı 1 yumurtaya bedel! Proteine tavan yaptırıyor, kaslarınız bayram edecek
Protein denince akla gelen ilk şey yumurta olsa da yumurtadan daha fazla protein barındıran besinler de var. Hayati bir değer olan protein kolajenin de destekleyicisi. Kaslara adeta bir ilaç gibi etki eden yumurtadan 2 kat fazla olan protein içeren besinlerin başında ise şifa deposu kefir geliyor!
|
1
1 / 8Fotoğraf
Bağışıklık sisteminin işlevinin devam etmesi için protein olmazsa olmazdır. Protein dendiğinde akla ilk gelen şey yumurta oluyor. Ancak yumurtadan daha fazla protein olan besinler de var. Bunların başında ise kefir geliyor!