06:25 Glutensiz beslenmek yararlı mı? Şekeri birden kesmek vücuda zarar verir mi? Glutensiz beslenmek yararlı mı? Yoğun tempoda çalışan insanlar nasıl sağlıklı beslenebilir? Fonksiyonel Tıp ve Bütünsel Beslenme Sağlık Koçu Sema Sumeli anlattı.
09:08 Kişi sağlıklı beslenmeye nasıl ve nereden başlamalı? Sağlıklı beslenmeye nasıl ve nereden başlayabiliriz? Hangi besinlerden uzak durmalıyız? Vücudun hangi tip beslenmeye uygun olduğu nasıl anlaşılır? İnsanlar ekonomik olarak nasıl sağlıklı beslenebilir? Fonksiyonel Tıp ve Bütünsel Beslenme Sağlık Koçu Sema Sumeli yanıtladı.
07:23 Kronik hastalıkların artmasının beslenmeyle ilgisi var mı? Fonksiyonel tıp ve bütünsel beslenme nedir? Kronik hastalıkların artma sebebi nedir? Beslenme trendleri sağlıklı mı? Fonksiyonel Tıp ve Bütünsel Beslenme Sağlık Koçu Sema Sumeli PembeNar TV'de Gülşah Karaman'ın sorularını yanıtladı.
04:16 Yeni yılda sağlıklı başlangıçlar beslenme önerileri 1 Ocak, yani yılbaşı, pek çok kişi için diyete ve spora başlama -yeni başlangıçlar yapma- tarihi. Peki yeni yıl diyetleri işe yarıyor mu? Hızlı kilo verdiren diyetler sağlıklı mı? Uzman Diyetisyen Betül Koçak, Duygu Bay'ın sorularını yanıtladı.
09:20 Alkali diyet nedir? Son dönemde en ilgi çeken kilo verme yöntemlerinden biri olan alkali diyet nedir? İdeal kahve tüketimi ne kadar olmalıdır? Gizem Aydoğan sordu, Diyetisyen Bilkan Yılmaz cevapladı
05:38 Kaç öğün beslenmeliyiz? İki öğün mü beslenmeliyiz? Altı öğün mü beslenmeliyiz? Bunun bir ortası var mı? Peki evde kefir ve yoğurt yapmak doğru mu? Gizem Aydoğan sordu, Diyetisyen Bilkan Yılmaz cevapladı.
10:07 Mevsim geçişlerinde beslenme düzenini ne etkiler? Mevsim geçişlerinde yeme bozukluğu hemen hemen herkesin karşılaştığı bir durum. Peki mevsim geçişlerinde beslenme düzenini ne etkiler? Gizem Aydoğan sordu, Diyetisyen Bilkan Yılmaz cevapladı
02:31 Granola tarifi Yaza başlarken kilo vermek bütün kadınların hayali. Kilo verirken ise damak zevkinden ödün vermemek kadar güzel bir şey var mı? İşte Instagramda @aycainwonderland olarak tanıdığınız Ayça Alara Aycan'dan granola tarifi. Peki granola kilo vermeye yardımcı bir öğün mü? Peki ya chia tohumu kilo verdirir mi? Hepsini Merve Dinçkol sordu, Diyetisyen Ayça Alara Aycan cevapladı.
05:22 Yoga ile pilates arasındaki fark nedir? Son zamanlarda en çok ilgi gören egzersizlerden biri de yoga. Fakat yoga ile pilates birbiriyle karıştırılabiliyor. Yoga ile pilates arasındaki fark nedir? Papatya Somer, Youtube'da 35 bine yakın takipçisi olan eğitmen Reyhan Oksay'a sordu, yoga ile pilates arasındaki fark nedir?
10:04 Pilates nedir? Ne işe yarar? Aslında Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek ve esnekliği artırmak amacıyla ortaya çıkarılan bir yöntem olan pilates günümüzde en çok tercih edilen egzersizlerden biri. Papatya Somer, Youtube'da 35 bine yakın takipçisi olan eğitmen Reyhan Oksay'a sordu, Pilates nedir? Pilates ne işe yarar?
06:13 Sağlıklı diyet nasıl yapılır? Yaz yaklaşırken kilo vermek için sağlıklı olduğu kadar sağlıksız diyetler de mevcut. Peki kilo verirken sağlığımızı kaybetmemek için neler yapmalıyız? Sağlıklı diyet nedir? Sağlıklı diyet nasıl yapılır? Merve Dinçkol sordu, Instagramda aycainwonderland olarak tanıdığınız Diyetisyen Ayça Alara Aycan cevapladı.
00:54 Diyet yaparken ilaç kullanılır mı? Diyet yapmak ilaç kullanımını etkiler mi? Diyet yaparken hangi ilaçlar bırakılmalı? Diyetisyen Cansu Temel cevapladı:
01:23 Regl dönemi diyeti etkiler mi? Kadınların en büyük sorunlarından biri regl döneminde gelen iştah. Peki regl dönemi diyeti etkiler mi? Diyetisyen Cansu Temel cevapladı:
01:18 Sağlıklı bir diyet nasıl olmalıdır? Diyet yaparken dikkat edilmesi gereken şeyler elbette var. Peki sağlıklı bir diyet nasıl yapılmalıdır? Diyetisyen Cansu Temel cevapladı:
01:57 30 yaşından sonra asla tüketmemeniz gerekenler Uzmanlar 30 yaşından sonra asla tüketmemeniz gereken besinleri açıkladı. İşte sağlığınıza tehdit oluşturabilecek yiyecekler...
00:45 15 dakikada karın şişliğini yok eden karışım Sadece 15 dakikada karnınızdaki şişkinliği ve ödemi atmaya ne dersiniz. Eğer kısa sürede şişkinliğinizden kurtulmak istiyorsanız bu karışım tarifi tam da size göre...
00:45 Diyet yapanlara özel iftar menüleri Ramazan ayında kilosuna dikkat etmek isteyenler için hazırladığımız alternatif iftar menüleri ile oruç tutarken zinde kalabileceksiniz.