Kilo verdiren yeşil çaylı limonata tarifi

Kilo verdiren yeşil çaylı limonata malzemeleri:

2 bardak su
1 sallama yeşil çay
2-3 çay kaşığı bal
1 limon kabuğu rendesi ve suyu
Tarçın çubuğu

Yeşil çay: Antioksidan özelliklere sahip yeşil çay yağ yakmaya yardımcı oluyor, metabolizmayı çalıştırıyor.

Limon: C vitamini, egzersiz sırasında yağ yakımını %30 artırıyor. Limon, başlıca C vitamini kaynaklarından bir tanesi.

Bal: Normal şekerlerle karşılaştırıldığında bal, kan şekerini daha yavaş etkiliyor. Bu, açlığı kontrol etmeyi sağlıyor ve kilo vermeye yardımcı oluyor.

Tarçın: Tarçın da kilo vermede önemli bir rol oynuyor. Ancak kilo vermek için tek başına tarçın tüketmek yetmez. Kalori alımını azaltmak ve egzersiz yapmak gerekiyor.

Kilo verdiren yeşil çaylı limonata yapılışı:

Suyu tencereye alın. Limonun kabuğunu rendeleyin. Tarçın çubuğunu ekleyin. Kapağını kapatıp kaynamaya bırakın.

Kaynadıktan sonra altını kapatıp yeşil çayı koyun, yine kapağını kapatın. 3-5 dakika demlendikten sonra çayı içinden çıkarıp soğumaya bırakın.

Soğuyunca süzüp limon suyunu sıkın. Balı da ilave edip karıştırdıktan sonra buzdolabında soğutun ve hemen için.