Araştırmalar mavi ışığa maruz kalmanın uykusuzluk, göz yorgunluğu, yorgunluk ve baş ağrısı gibi ciddi sorunlara yol açtığını gösteriyor.
Sürekli olarak mavi ışığa maruz kalmak cildinizin bronzlaşmasına neden olur çünkü sekiz saatlik bir iş gününü bilgisayar karşısında geçirmek, sizi gün ortası güneşinde 20 dakika geçirmekle aynı miktarda enerjiye maruz bırakır.
Bu nedenle kusursuz bir cilde ulaşmak istiyorsanız cildinizi mavi ışığa karşı korumak bir önceliktir.
Özellikle mavi ışık koruması da sağlayan bir güneş koruyucu seçmeye çalışın. Ancak her ikisini de yapan birini bulamazsanız, önce çinko oksit veya titanyum dioksit içeren fiziksel bir güneş koruyucu ile birlikte antioksidan açısından zengin bir gündüz kremi uygulayın.
Gece onarıcı krem veya serum kullanmadan asla yatağa gitmeyin. Gece serumu, cilde zarar veren diğer saldırıların yanı sıra geceleri mavi ışığın görünür etkisini onarmaya ve önlemeye yardımcı olur.
Hyaluronik asit ve güçlü antioksidanlar bakımından zengin ürünleri seçin, bunlar, göz çevresindeki ince cildin serbest radikal hasarına karşı korunmasına yardımcı olurken cildin doğal yenilenme sürecini de destekler.
Günümüzde akıllı telefonların çoğunda, mavi ışıktan kaynaklanan cilt hasarını sınırlamanın harika bir yolu olan gece modu bulunmaktadır.
Gece modunu kullandığınızda telefonunuz, ayarlarını mavi ışıktan sarı ışık moduna geçirir. Cilt hasarını en aza indirmek için telefon ve dizüstü bilgisayar kullanırken ekranınızla yüzünüz arasında önemli bir mesafe bırakmaya çalışın.
