CİLDİNİZ İÇİN DE FAYDALI
Bamya tohumu zengin lif içeriğine sahip. Tohumun faydaları arasında hızlı kilo verdirmesi de bulunuyor. Ancak cildiniz için son derece faydalı olan kolajen de bamya tohumunda bol miktarda var.
YA ÇAY YA YOĞURT
Bamya tohumu tane olarak yenebildiği gibi tohum ezilerek toz haline getirilip gıdalarla da tüketilebiliyor. Bamya tohumlarını öğüterek toz haline getirdiğinizde üstüne sıcak su ekleyip, çay gibi demleyerek içebilirsiniz. Aynı zamanda yoğurt ile birlikte yediğinizde de etkilerini kısa sürede görebilirsiniz.
SU İLE DE TÜKETİLEBİLİR
Vitamin ve mineraller açısından zengin olması, bamya tohumunun kemik problemlerine iyi gelmesini sağlıyor. Diz ağrısı yaşayan kişiler, bamya tohumunu çiğ, pişmiş veya toz halinde tüketebilirler. 9-10 bamya tohumu suyun içinde beklettikten sonra direkt yutabilirsiniz.
1 HAFTA ARA
Bamya tohumu kürünü 1 hafta boyunca günde bir çay kaşığı olarak tüketebilirsiniz. Ancak 1 hafta düzenli kullanımın ardından 1 ila 2 hafta ara verilmesi gerekiyor.
