Ayrıca bu teknik, zihinsel yorgunluk yaratmadan beyni oyaladığı için etkili bir uyku aracıdır. Örneğin, bir matematik problemi çözmek veya karmaşık bir hikaye düşünmek, beyni uyararak uykuyu zorlaştırabilir. Ancak, bilişsel karıştırma beynin sadece yüzeysel bir şekilde meşgul olmasını sağlar.