Genel SağlıkUykuya dalamayanlar mışıl mışıl uyuyacak! İlaca gerek kalmıyor, 2 kelime yeter
6/7![Uykuya dalamayanlar mışıl mışıl uyuyacak İlaca gerek kalmıyor, 2 kelime yeter]( "Uykuya dalamayanlar mışıl mışıl uyuyacak İlaca gerek kalmıyor, 2 kelime yeter")
Seçtiğiniz kelimenin her harfiyle başlayan başka kelimeleri sırayla düşünmeye başlayın. Örneğin L harfi için: Lamba, limon, leylek. M harfi için: Masa, mavi, müzik. Her harf için 3-5 kelime düşünmeniz yeterli oluyor. Önemli olan, kelimelerin rastgele ve birbirinden bağımsız olması.
7/7![Uykuya dalamayanlar mışıl mışıl uyuyacak İlaca gerek kalmıyor, 2 kelime yeter]( "Uykuya dalamayanlar mışıl mışıl uyuyacak İlaca gerek kalmıyor, 2 kelime yeter")
Ayrıca bu teknik, zihinsel yorgunluk yaratmadan beyni oyaladığı için etkili bir uyku aracıdır. Örneğin, bir matematik problemi çözmek veya karmaşık bir hikaye düşünmek, beyni uyararak uykuyu zorlaştırabilir. Ancak, bilişsel karıştırma beynin sadece yüzeysel bir şekilde meşgul olmasını sağlar.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
