Genel SağlıkTemizleyin, nemlendirin! İşte her yaşta genç ve güzel olmanın 6 sırrı
4/6![4. DENGELİ BESLENME]( "4. DENGELİ BESLENME")
4. DENGELİ BESLENME
Cildi içten beslemek için dengeli bir diyet ve bol miktarda su içmek önem arz ediyor. Ayrıca yeterli miktarda A, C ve E vitaminleri içeren yiyecekler cilt için son derece faydalı.
5/6![5. YETERLİ UYKU]( "5. YETERLİ UYKU")
5. YETERLİ UYKU
Yeterli miktarda uyku cildin sağlıklı bir şekilde iyileşmesini ve yenilenmesini sağlıyor.
6/6![6. STRES YÖNETİMİ]( "6. STRES YÖNETİMİ")
6. STRES YÖNETİMİ
Stres cildinizin sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle stresi azaltmak gerekiyor. Stres yönetimi için düzenli egzersiz, meditasyon veya yoga yapabilirsiniz.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
