Portakalı unutun. Bir tatlı patates günlük C vitamini ihtiyacının %35'ini karşılıyor. Soğuk algınlığına, ciltteki yaralara, kemiklere ve dişlere iyi geliyor.
Lif bakımından zengin olduğı için tatlı patates tokluk hissi veriyor, diyabet ve kalp hastalıkları riskini azaltıyor.
Orta boy bir tatlı patateste günlük A vitamini ihtiyacından fazlası var. A vitamini bağışıklık sistemi, hücre yenilenmesi, göz ve cilt sağlığında önemli rol oynuyor; kalp, akciğer ve böbrek hastalıklarını önlüyor.
Kan şekerini yükseltmiyor, tatlı krizini önlüyor.
Bol miktarda antioksidan içeren tatlı patates, kanser ve yaşlanmaya karşı etkili.
Mor tatlı patates anti inflamatuar etkisiyle göz altlarındaki şişlikleri azaltıyor. Dilimleyin ve şiş göz altlarınıza koyun.
Tatlı patates, muzdan daha fazla potasyum içeriyor. Yani kasılmaları ve krampları önlüyor, sindirimi kolaylaştırıyor.
