Bileğinize takacağınız bir lastik toka da işinize yarayabilir. Eliniz yüzünüze her gittiğinde, oyalanacak başka bir şey bulun ve bu dürtü ortadan kalkana kadar bileğinizdeki tokaya odaklanın.
Çalışırken bilgisayarınıza ve evinizin farklı yerlerine küçük notlar yapıştırın.
Bunları her gördüğünüzde yüzünüzdeki sivilcelerle uğraşmamanız gerektiğini hatırlayın. Bu hatırlatıcılara bir süre ihtiyaç dahi duymadığınızı fark edeceksiniz.