Saçı mahveden 5 hata! Suyun kalitesi doğrudan etkiliyor, kökleri güçsüzleştiriyor
24.12.2024 - 16:02 | Son Güncellenme:
Saçlarımız, güzelliğimizin ve sağlığımızın önemli bir parçasıdır. Ancak bazen, düzenli bakım yapılmasına rağmen saç dökülmesi, kırılma veya matlık gibi sorunlarla karşılaşabiliriz. İşte saç sağlığını etkileyen ve pek de dikkat edilmeyen 5 gizli faktör.
Yastık kılıfınızın malzemesi saçlarınızın sağlığı üzerinde sandığınızdan daha büyük bir etkiye sahip olabilir. Pamuklu kılıflar, saçlardaki doğal yağları emerek kuruluğa neden olabilir.
Bunun yerine ipek veya saten kılıflar kullanarak saçlarınızın daha az sürtünmeye maruz kalmasını ve kırılmaların önlenmesini sağlayabilirsiniz.
Evde kullandığınız suyun kalitesi, saç sağlığını doğrudan etkileyebilir. Sert su, saç derisinde mineral birikimine yol açarak saçların donuk görünmesine neden olabilir.
Sudaki kireç ve ağır metaller saç foliküllerine zarar verebilir. Bir su arıtıcı sistemi kullanarak veya durulama suyuna elma sirkesi ekleyerek bu etkileri azaltabilirsiniz.
Stres, kortizol hormonunu artırarak saç dökülmesini tetikleyebilir. Uyku eksikliği ise saçların kendini onarma sürecini olumsuz etkiler.
Yeterli uyku almak ve stresle başa çıkmak için meditasyon veya yoga gibi yöntemleri denemek saç sağlığınızı iyileştirebilir.
Sürekli olarak sıkı topuzlar veya atkuyruğu gibi modeller tercih ediyorsanız saç köklerinize zarar veriyor olabilirsiniz.
Çekme kuvvetine maruz kalan saçlar, zamanla zayıflayarak kopmaya ve dökülmeye başlar. Saçınızı gevşek modellerle toplamak ve arada serbest bırakmak saç köklerini rahatlatacaktır.
Sağlıklı saçlar için dengeli beslenme şarttır. Protein, omega-3 yağ asitleri, demir ve biotin eksikliği saç sağlığını olumsuz etkileyebilir. Özellikle avokado, balık, ceviz ve ıspanak gibi besinleri düzenli olarak tüketmek saç köklerini güçlendirebilir.
