Çocuklarınıza sabırla, sağlıksız beslenmenin zararlarını, sağlıklı beslenmenin önemini anlatın. Ana öğünleri atlamayın. Kahvaltısını kesinlikle ihmal etmeyin. Ara öğünlerde, tokluk süresini uzatacağından yoğurt, meyve ya da tahıllı ekmekle sağlıklı sandviç hazırlayın. Eve yağlı, şekerli, fast-food gıdalar ve hazır meyve suları, kolalı içecekler almayın.