4- Nane çayı
Nane öksürüğe iyi gelen diğer bir çaydır. Araştırma, nane çayını sinüs enfeksiyonu ve soğuk algınlığı semptomlarının iyileşmesiyle (genellikle öksürüğe neden olan yaygın rahatsızlıklarla) ilişkilendirmiştir.
5- Hatmi kökü çayı
Hatmi bir köktür ve müsilaj özelliklerinden dolayı öksürük semptomları için mükemmel bir bitkisel seçenektir. Araştırmalar, hatmi kökünün, özellikle iltihaplı doku için rahatlatıcı bir madde olarak, öksürük için terapötik faydalar sunduğu söyleniyor.
6- Kekik çayı
Yaygın bir mutfak bitkisi olan kekik, yalnızca bir dizi lezzetli yemekte lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda öksürüğü biraz hafifleten bir çayın içine de konulabilir. Aslında 2021'de yapılan bir araştırma, kekiğin sarmaşıkla birlikte alındığında öksürük şiddetinde önemli bir azalma gösterdiğini buldu.
7- Zencefil çayı
Zencefil, çay formu da dahil olmak üzere yüzyıllardır öksürüğü yönetmek için kullanılan başka bir erişilebilir içeriktir. Bir balgam söktürücü görevi gören zencefil, mukusun inceltilmesine ve vücudunuzun onu akciğerlerinizden atmasına yardımcı olduğu deneyimlendi.
8- Okaliptüs çayı
Bazı şifalı bitkiler solunum yollarının açılmasına yardımcı oluyor ve bu da daralma hissi veren öksürükleri rahatlatabiliyor. Bunun bir örneği okaliptüs olabilir.
9- Mürver Çayı
Bazı öksürük şuruplarında yaygın olarak kullanılan bir içerik olan mürver, bitki bileşikleri açısından süper bir kaynaktır. Bu güzel meyvenin etkili bir anti-inflamatuar ajan olduğu ve ayrıca solunum yolu hastalıklarının tedavisinde potansiyel olarak etkili olduğu bulunmuştur.
10- Kiraz kabuğu çayı
Bulmak daha zor olsa da yabani kiraz kabuğu çayı, antispazmodik bir madde olarak ulaşılabilecek bir bitkisel çay seçeneğidir.
