Ne göz altı torbası ne ince çizgi kalıyor! Cevizi böyle yiyin, adeta doğal güzellik kremi
09.04.2024 - 10:49 | Son Güncellenme:
Kolesterol seviyenizi düşürerek kalbinizi mutlu etmesinin yanı sıra konu cilt güzelliği olduğunda da ceviz gerçek bir süper besindir. Peki genç, parlak ve kırışıksız bir yüze sahip olmak için cevizi nasıl tüketmeliyiz? İşte sırrı.
ERKEN YAŞLANMAYI ÖNLER
Ceviz, antioksidan bakımından diğer yemişlerden daha zengindir. Sahip olduğu antioksidanlar da cildinizi güneşe maruz kalma gibi çevresel hasarlara karşı korur. Günde birkaç ceviz yemek, cildinizin yaşlanmaya karşı korunmasına ve daha uzun süre genç görünmesine yardımcı olabilir. Ceviz ayrıca cilt pigmentasyonunu azaltabilen ve vücudunuzun sağlıklı yeni cilt hücreleri üretmesine yardımcı olabilecek B vitamini açısından da zengindir.
CİLDİNİZİN NEMLİ KALMASINI SAĞLAR
Ceviz diğer yemişlerden daha fazla omega-3 barındırır. Yeterli miktarda omega-3 almak cilt sağlığınız için çok önemlidir çünkü yağ üretimini dengelemeye, toksinleri temizlemeye ve cildinizin pürüzsüz ve kırışıksız kalması için ihtiyaç duyduğu nemi hapsetmeye yardımcı olur. Diyetinize ceviz eklemek, cildinizin daha yumuşak görünmesine, hissedilmesine ve nemlendirilmesine yardımcı olmanın kolay ve lezzetli bir yoludur.
SİVİLCELERE KARŞI KORUR
Sabah yulaf ezmesine birkaç ceviz eklemek onu daha besleyici hale getirecek ve aynı zamanda cildinizi içeriden iyileştirmenize de yardımcı olacaktır. Cevizdeki sağlıklı yağlar, tahrişi hafifletmeye yardımcı olur ve hatta dermatit gibi bazı cilt rahatsızlıklarını bile tedavi edebilir. Cevizdeki bazı eser elementler iltihapla içten dışa savaşmaya yardımcı olarak cildinizin parlak kalmasına ve sivilcelerden arınmasına yardımcı olur.
GÖZ ALTI TORBALARINI HAFİFLETİR
Koyu halkalar veya şiş gözlerle uyandığınızda, doğal olarak bir dizi göz bandına veya buz küplerine uzanmak istersiniz. Ancak 1 avuç ceviz yemenin de benzer bir etkiye sahip olabileceği ortaya çıktı. Ceviz, koyu halkaları azalttığı kanıtlanmış olan E vitamini içerir.
CİLDİNİZİ PARLAK HALE GETİRİR
Yedikleriniz cildinizi etkiler ve bağırsaklarınız sağlıklı değilse hiçbir yüz pudrası veya fondöten cildinizin güzel görünmesini sağlayamaz. Ceviz bağırsaklarınızı besler ve sindiriminiz, genel sağlığınız için inanılmaz derecede önemli olan sağlıklı bakterileri teşvik eder. Bu da cildinizi içten dışa doğru iyileştirecek, doğal olarak dolgun ve parlak hale getirecektir.
SAÇ DERİSİNE İYİ GELİR
Yemeklerinize ceviz eklemeniz saç deriniz için de faydalıdır. Cevizdeki antioksidanlar ve sağlıklı yağ asitleri saç köklerinin uyarılmasına yardımcı olarak saçınızın daha parlak ve hacimli olmasını sağlar. Ceviz yemek aynı zamanda saç derinizi daha sağlıklı hale getirebilir, bu da kepek ve kaşıntıyı uzak tutmanıza yardımcı olur.
