Mutluluğun formülü çok açık: Yeşil çay! Zayıflatmakla kalmıyor huzur da veriyor
01.03.2024 - 12:22 | Son Güncellenme:
Ödem atıcı özelliği ile kilo vermeyi destekleyen yeşil çayın yeni bir özelliği daha keşfedildi. Marifetleri saymakla bitmeyen yeşil çay araştırmalara göre aynı zamanda mutluluk da veriyor. Nasıl mı?
Yeşil çayın, ödem atıcı özelliğinin yanında ölümcül kalp hastalığı ve felç riskini azaltma konusunda da oldukça başarılı olduğu biliniyor.
Yapılan yeni çalışmalara göre, yeşil çayda odaklanmayı kolaylaştıran ve zihni dingin tutan biyoaktif maddeler var.
Yeşil çayın ana bileşenlerini kafein, teanin, arginin ve EGCG (epigallokateşin gallat) oluşturuyor. Bu biyoaktif bileşenlerin kombinasyonu, ruh halinin iyileşmesine olumlu yönde etki yapıyor.
2018'de yapılan bir araştırma, haftada en az üç fincan yeşil çay tüketenlerin, içmeyenlere kıyasla depresyona yakalanma riskinin yüzde 21 daha az olduğu görüldü.
Yine bir başka araştırma ise yeşil çayın kaygıyı azalttığını ve içen kişide mutluluk hissi uyandırdığı tespit edildi.
Yeşil çayda kahveye kıyasla daha düşük miktarda kafein bulunması, özellikle stresi ve kaygıyı azaltması bazı tüketiciler için yeşil çayı kahveden daha cazip kılıyor.
