Sağlıklı BeslenmeMutlu eden yiyecekler
2/5![Kırmızı Pancar]( "Kırmızı Pancar")
Kırmızı Pancar
Bir kök sebzesi olan kırmızı pancar B vitamini açısından çok zengindir. B vitamini beynin fonksiyonlarını yerine getirebilmesi, iyi bir mizah ve kolay algılama için gereklidir. Kırmızı pancarda ayrıca doğal bir antidepresan olan betain de bulunur.
3/5![Acı biber ve Sarımsak]( "Acı biber ve Sarımsak")
Acı biber ve Sarımsak
İçerisindeki kapsaisin sayesinde acı olan kırmızı biber, sakinleştirici etkisiyle bilinir. Sarımsakta ise bol miktarda mutluluk kimyasalı olan serotonin salgılanmasını arttıran bileşikler bulunur.
4/5![Mutlu eden yiyecekler]( "Mutlu eden yiyecekler")
5/5![Mutlu eden yiyecekler]( "Mutlu eden yiyecekler")
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
