2. Sıcak su torbası
Rahat bir şekilde uzanın ve karın bölgesine sıcak su torbası koyup dinlenin. Sıcak, kasların rahatlamasını sağlar ve bu sayede krampların önüne geçebilirsiniz.
3. Pirinç suyu
Pirinçleri suda haşlayıp süzdükten sonra kalan suyu biraz bal ekleyerek içebilirsiniz. Pirinç suyu mideyi rahatlatacaktır.
4. Nane
Taze nane çayı, mide kaslarını rahatlatır. Ayrıca safra üretimini arttırarak sindirimin düzgün bir şekilde yapılmasını sağlar. Özellikle şişkinliğe ve hazımsızlığa iyi gelir.
5. Ilık limonlu su
Limonlu su, hazımsızlık söz konusu olduğunda oldukça faydalıdır. Yüksek asit seviyesi sayesinde hidroklorik asit üretimini arttırır. Hidroklorik asit besinlerin parçalanması için gereklidir.
6. Zencefil çayı
Zencefilin içerisinde bulunan kimyasallar mide ve bağırsak kaslarını rahatlatır. Ayrıca mide bulantısına da iyi gelir.
7. Rezene tohumu
Rezene de hazımsızlık söz konusu olduğunda oldukça etkilidir. Rezene çiğnemek sindirime yardımcı sıvıların salgılanmasını tetikler ve şişkinliğe iyi gelir. Yemeklerden sonra 1 çay kaşığı çiğneyebilirsiniz.
8. Soda-Limon
Limon veya misket limonu karın ağrısına iyi gelir. Sodaya bir iki damla ekleyerek yemeklerden sonra şişkinlik hissettiğinizde içebilirsiniz.
