Elle muayene edin
Ayna karşısında ayakta durmaya devam edin. Elinizi kaldırmadan memelerinizde kaydırarak birbirine paralel dikey çizgiler çizin. Ardından köprücük kemiğinin altından başlayarak saat ibresi yönünde giderek iç içe geçen daireler çizin.
Dıştan gelip ortada sonlanan oklar şeklinde tüm bölgeleri muayene edin. Son olarak; muayenesi yapılacak taraftaki kolunuzu başınızın arkasına koyun, diğer elinizle meme ve koltukaltınızı muayene edin.
Sırtüstü uzanın
Sırtüstü yatarak kolunuzu başınızın üstüne koyun. Diğer elinizle meme ve koltukaltınızı muayene edin. Bir öncekine göre herhangi bir farklı bulguda doktorunuzla bağlantı kurun.
Düzenli muayene olun
20 yaşından itibaren, adet bittikten sonra her kadının mutlaka ayda bir kez ayna karşısında elle kendi kendine meme muayenesi yapması gerekir. Böylece kişi kendi meme yapısını tanıyacak ve muayenede farklı bir görünüm ya da eline farklı bir kitle gelmesi halinde bunu fark edecektir.
Böyle bir durumda mutlaka hekime görünmek gerekir. Ayrıca 20-39 yaş arasında 1 ile 3 yılda bir, 40 yaş ve üzerinde ise her yıl doktora muayene olmak gerekir.
40 yaş ve üzerinde erken tanı için mamografi çektirin
Meme kanserinin, fark edilen bir kitle oluşturmadan ortalama iki yıl önce mamografik olarak teşhis edilebildiğini belirten Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Türker Ertürk şöyle konuştu:
"Bu nedenle meme kanseri tanısında mamografi çok önemli. 40 yaş ve üzerinde, meme dokusunun durumuna göre hekim görüntüleme için bir takip periyodu belirler. Buna göre yılda bir veya iki yılda bir kez olmak üzere mamografi çekilmesi gerekir.
Yoğun meme dokusu olan 40 yaş altındaki kişilere kontrol amaçlı, mamografi ile bulunan belirli bir bölgeye bakmak, kist ile katı kitleler arasında ayırım yapmak ve koltukaltı kitlelerin tanısında faydalanılmak için meme ultrasonu yapılır."
