Boşaltım sisteminin hızlı ve etkili bir şekilde temizlenmesine yardımcı olur. Bağırsaklar açısından oldukça faydalıdır. Toksinleri vücuttan hızlı bir şekilde atar. Kolon kanserinin gelişmesine engel olur.
100 gram haşlanmış maş fasulyesi yalnızca 105 kaloridir. Yağ içermez, kalıcı tokluk sağlar. Yedikçe kilo vermenizi sağlar.Kalp hastalıklarının %25 oranında azalmasına yardımcı olur