Sağlıklı BeslenmeKuru meyveleri yerken çok dikkat edin! Şeker oranı artıyor
4/5![DOĞAL DA OLSA ŞEKER ŞEKERDİR]( "DOĞAL DA OLSA ŞEKER ŞEKERDİR")
DOĞAL DA OLSA ŞEKER ŞEKERDİR
Kuru meyvedeki en önemli detaylardan biri de içerisindeki şeker. Meyvelerde hafife alınmayacak ölçüde doğal şeker bulunuyor. Kuru meyvelerde, meyvenin suyu çıkarıldığı için zaten taze meyvede doğal olarak bulunan şeker oranı artıyor. Yani kuru meyvelerde şeker oranı ve kalori daha yüksek hale geliyor.
5/5![NASIL TÜKETİLMELİ]( "NASIL TÜKETİLMELİ")
NASIL TÜKETİLMELİ?
Kuru meyvelerin yemeklerden sonra tüketilmesi tavsiye ediliyor. Taşıma kolaylığı olan bu besinleri işyerlerinde, seyahat sırasında veya okulda rahatlıkla tüketebilirsiniz. Ara öğünlerin vazgeçilmezi olan kuru meyveleri diyet döneminde de süt veya yoğurtla tüketebilirsiniz.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
