Sağlıklı BeslenmeKeten tohumunun faydaları
7/8![Sindirim sağlığı]( "Sindirim sağlığı")
Sindirim sağlığı
Keten tohumu, Crohn hastalığı ve diğer sindirim problemlerinden muzdarip kişiler için oldukça faydalıdır. Bağırsaklardaki iltihabı azaltır. Lif kaynağıdır.Kabızlığı önlemek için 1-3 yemek kaşığı keten tohumunu havuç suyuyla içebilirsiniz.
8/8![Menopoz semptomları]( "Menopoz semptomları")
Menopoz semptomları
Keten tohumunda bulunan lignanların menopoz semptomları yaşayan kadınlar için oldukça faydalı olduğu bilinmektedir. Östrojenik özelliği olan keten tohumu hormon replasman tedavisine alternatif olarak kullanılabilir.Keten tohumu ayrıca kemik erimesi riskini de azaltır. Adet düzensizliği yaşayanlar için de birebirdir.1-2 yemek kaşığı keten tohumunu, 1 yemek kaşığı keten tohumu yağıyla birlikte smoothielerinize ekleyip tüketebilirsiniz.Duygu Bay / PembeNar Özel
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
