SağlıkKaratay diyeti yapanlar dikkat!
20/21![Karatay diyeti yapanlar dikkat]( "Karatay diyeti yapanlar dikkat")
Yaz aylarında, çilek (şeker ekilmeden), kiraz, böğürtlen veya ahududu günde 100-200 gr kadar yenebilir. Ayrıca zeytin, yeryüzünde bulunan en sağlıklı meyvelerden biridir. Glisemik indeksi sıfırdır. Her sabah kahvaltıda 10-15 adet zeytin rahat rahat yenebilir.
21/21![Karatay diyeti yapanlar dikkat]( "Karatay diyeti yapanlar dikkat")
Glisemik indeksi çok yüksek olduğu için kavun, karpuz, dut, üzüm ve taze incir maalesef yenilmemelidir. Haziran ve temmuz aylarında, hastalarımızın kan yağlarındaki ‘trigliserid’ oranı bu nedenle yükselmektedir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
