Kara mürverin mucizesi ortaya çıktı! Vücuttaki iltihabı söküp atıyor
19.03.2024 - 09:14 | Son Güncellenme:
Kovid-19 pandemisi ile dünyanın dört bir yanında bağışıklık güçlendiren doğal yöntemler daha sık aranır oldu. Son günlerde bağışıklığı güçlendirdiği iddia edilen yeni bir yöntem ortaya çıktı: Kara mürver! Peki nedir kara mürver? Nasıl tüketilmelidir?
Sambucus ağacından elde edilen mürver, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilecek çeşitli faydalara sahip.
Mürverin sağlık yararları hakkında daha fazla bilgi edinmek için Seattle merkezli kayıtlı diyetisyen beslenme uzmanı ve Beslenme ve Diyetetik Akademisi ulusal medya sözcüsü olan uzman Angel Planells MS bir çalışma yaptı.
Yapılan çalışmada mürverin C vitamini, lif ve fenolik asitler, flavonoller ve antosiyaninler gibi antioksidanlar açısından çok yüksek olduğu görüldü.
Mürver, şişliği azaltmaya ve iltihapla savaşmaya yardımcı olabilecek flavonoidler içerirken grip ve soğuk algınlığına karşı bağışıklık sistemini güçlendirdiği görüldü.
Mürver meyvesini sıvı, şurup, kapsül, pastil veya tentür formunda bulabilirsiniz.
Ancak uzmanlar, zehirli olabileceğinden olgunlaşmamış veya pişmemiş mürver tüketilmemesi gerektiği konusunda uyarıyor.
