İshale iyi gelen yiyecekler
17.05.2017 - 16:07 | Son Güncellenme:
Bahar ve yaz aylarında ishal artış gösteriyor. Peki ishale önlemek için neler yapabiliriz? İshal olunca hangi yiyecekler tüketilmelidir?
Kemik suyuna çorba
Kemik suyuna çorba sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olduğu için ishale iyi gelir.
Probiyotik yoğurt
Bir araştırmaya göre probiyotik yiyecekler ishale kesecek yararlı bakteriler içerir.
Muz
Yüksek oranda potasyum içeren muz, kolayca sindirilir. Özellikle yeşil muz etkili bir ishal ilacıdır.
Havuç suyu
Lif, magnezyum, potasyum, kalsiyum, A, C, D, E ve K vitamini bakımından zengin olan havuç suyu ishal tedavisinde etkilidir. Ayrıca ishale bağlı sıvı kaybını da önler.
Keten tohumu
Keten tohumu omega-3 yağ asitleri içermesinin yanı sıra hem ishale hem de kabızlığa iyi gelir.
Tatlı patates
İçerdiği besleyici öğeler ve çözünmez lif ile tatlı patates ishale karşı etkili bir tedavi yöntemidir.
Zencefil
Zencefil sadece ishali azaltmak aynı zamanda önler.
Yulaf
Lif bakımından zengin olan yulaf, dışkıyı düzenler.pembenar.com özel haberidir(pmb)
Su
Su, ishalin neden olduğu sıvı kaybını önlemek için hayati önem taşımaktadır.
Nane yağı
Sindirim sistemini yatıştıran nane yağı ishalin karın ağrısı gibi yan etkilerine iyi gelir.PembeNar Özel
