Adet sancısını azaltır
Ilık su, rahimdeki kasları rahatlatarak adet kasılmalarını önler. Bunun yanı sıra adet döneminde oluşan şişkinliği de azaltır.
Kan dolaşımını arttırır
Doku ve organlara gerekli besin ve oksijenin ulaşması için düzenli kan dolaşımı hayati önem taşır. Kan dolaşımı, aynı zamanda kas ve sinir hareketleri için de önemlidir. Düzenli olarak ılık su içtiğinizde kan dolaşımı hızlanır. Böylece vücut ısınız da artar.
Yaşlanmayı geciktirir
Ilık su vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olurken birçok hastalığın önüne geçer, cilt sağlığını korur. Ilık su içtiğinizde cildinizdeki hücreler yenilenir, cildin elastikliği artar. Detoks etkisini arttırmak için bir bardak suya ½ limon suyu ekleyin.
Uyumayı kolaylaştırır
Uyuku problemi yaşıyorsanız, yatmadan önce bir bardak ılık su içerek bebekler gibi uyuyabilirsiniz. Ilık su vücut ısınızı arttırırken vücudunuzu rahatlatır ve sinirlerinizi yatıştırır.
Önemli uyarılar:
-Sıcak su ağzınızdaki ve yutağınızdaki dokulara zarar verebileceği için her zaman ılık su içmelisiniz. Kaynattığınız suyu içmeden önce birkaç dakika bekletin.-Yemeğin yanında da soğuk su yerine ılık su içmelisiniz. Soğuk su içtiğinizde vücut, ısısını yükseltmek için daha fazla enerji harcamak zorunda kalır. Bu da sindirimi zorlaştırır.-Spordan sonra vücut ısısı fazla yüksek olduğu için ılık su içmekten kaçının!Duygu Bay / PembeNar
