İftardan sonra Türk kahvesi içmek, iştahı kesip kilo verdiriyor
27.04.2021 - 14:20 | Son Güncellenme:
Türk kahvesi, sahip olduğu eşsiz lezzetiyle ramazanda da büyük keyifle tüketiliyor. Türk kahvesinin metabolizmayı ve yağ yakımını hızlandırdığına dikkat çeken Diyetisyen Ayşegül Bahar, “İftardan 1 saat sonra Türk kahvenizi için" diyerek Türk kahvesinin sağlık üzerindeki inanılmaz faydalarını sıraladı. İşte iftardan sonra içilen Türk kahvesinin vücuda olan etkileri...
İftardan hemen sonra değil, 1 saat sonra için çünkü...
Ramazan ayında iftardan sonra içilen bir fincan Türk Kahvesinin tadına doyum olmuyor. Ramazanda Türk kahvesi için en doğru zamanın iftardan hemen sonra değil, 1 saat sonra olduğunu söyleyen Diyetisyen Ayşegül Bahar, “İftardan 1 saat sonra içilen Türk kahvesi, iştahınızı bastırıp gece boyunca sağlıksız atıştırmalıklardan sizi uzak tutar.
Devam eden sindirim sürecine yardımcı olur. Metabolizmayı hızlandırıcı etkisi sebebiyle kalori yakımını artırır, vücudun yağ üretimini ve depolamasını azaltabilir" dedi.
Düzenli Türk kahvesi tüketilirse ne olur?
Türk kahvesinin sayısız faydasına da dikkat çeken Dyt. Bahar sözlerini şöyle sürdürdü: “Türk kahvesi hazmı kolaylaştırır, sindirim sistemindeki kasların hareketini uyarır ve bağırsakların daha hızlı çalışmasına yardımcı olur.
Ayrıca kafein içeriği sayesinde tüm kafeinli içecekler gibi metabolizmayı ve yağ yakımını da hızlandırır.
Türk kahvesi sade olarak içildiğinde sıfıra yakın kalorisi ile kilo verme hedefi olanlar için ideal içeceklerden biridir.
Düzenli kahve tüketimi yağların parçalanıp yağ asitlerine dönüşmesine yardımcı olur ve böylelikle vücut yağları enerji kaynağı olarak kullanmaya başlar.”
Oruçtan sonra Türk kahvesi içmenin faydaları nelerdir?
Dyt. Bahar, ramazanda Türk kahvesinin oruç sonrasındaki faydalarını ise şöyle özetledi: “Türk kahvesi uyanıklığı ve enerji düzeylerini yükseltir. Kendinizi daha mutlu hissedersiniz.
Ayrıca beyin fonksiyonları üzerinde olumlu etkileri vardır. Uzun süreli açlığın sebep olduğu konsantrasyon eksikliği ve bilişsel fonksiyonlardaki düşüş Türk kahvesi sayesinde artabilir.”
