Her gün sinsice beyninize işliyor! Fark etmeden bağımlılık yapan 11 rutin
14.08.2023 - 14:41 | Son Güncellenme:
Cildi nemlendirmek, müzik dinlemek ve gazlı içecekler içmek günlük rutininizin bir parçası olsa da bağımlılık yaratabilir. İşte gün içerisinde yaygın bir şekilde gerçekleştirdiğiniz ancak sizi birer bağımlıya dönüştürebilecek 11 alışkanlık.
1- CİLDİ NEMLENDİRMEK
Cildi uzun süre nemlendirmek, cildin kendi kendine nem tutmasını engelleyebilir. Bir çalışma, kremleri kullanmayı bırakırsanız cildin kendi kendini nemlendirmeden 3 haftaya kadar kuru kalabileceğini buldu. Ancak doğal nemlendirme doğal olarak ve kademeli olarak geri kazanılabilir.
2- DİYET KOLA İÇMEK
Diyet gazlı içeceklerin bileşiminde yapay tatlandırıcılar bulunur ve şeker kadar tatlı oldukları için aynı zamanda istek ve bağımlılıkları da uyarırlar.
3- SOLARYUM
Araştırmalar, solaryumda salınan ultraviyole ışınlarının madde bağımlılığı ile ilişkili alanlarda beyin kan akışını artırdığını söylüyor. Bu nedenle, kapalı alanda bronzlaşmayı seven insanlar, ihtiyaç duymasalar bile daha kısa sürede ve daha fazlası için geri dönerler.
4- DUDAK KREMİ SÜRMEK
Davranışsal bir bağımlılık olarak kabul edilen dudak kremi uygulama dürtüsü, çok sayıda tüketiciyi endişelendiriyor. Bunun nedeni, tıpkı tırnak yemek veya saç yolmak gibi zevk veren ve saplantılı bir eyleme dönüşebilen bir ritüel olmasıdır.
5- MÜZİK DİNLEMEK
Müzik dinlediğimizde beynimizde dopamin salgılanır. Bu bizi coşkulu hissetmemize ve daha fazla müzik dinlemek istememize neden olsa da müzik dinlemek aynı zamanda bilişsel performansı artırmak, stresi azaltmak ve ruh halini yükseltmek gibi bir dizi fayda sağlar.
6- DİŞ BEYAZLATMAK
Dişlerinizi beyazlatmak sadece bağımlılık yapmaz, aynı zamanda bleachoreksiya'ya sebep olur. Böylece insanlar, dişleri mükemmel beyaz olsalar bile dişlerini her zaman kirli ve sarı olarak görme eğiliminde olur.
7- AŞIK OLMAK
Aşık olmanın ilk aşamaları, istek, öfori ve kaygı gibi madde bağımlılığına benzer özelliklere sahiptir. Bunun nedeni, her iki duyumun da ödül ve dürtü deneyimlerini bilmekten sorumlu olan aynı beyin bölgesini uyarmasıdır.
8- GÖZ DAMLASI KULLANMAK
Araştırmalara göre, sikloplejik göz damlaları bağımlılık yapabilir. Bunlar, retinayı görmek veya kornea iltihabını tedavi etmek için göz muayenesi sırasında kullanılır. Bir süre sonra yoksunluktan mustarip olan bazı vakalar bildirilmiştir.
9- MARKA ÜRÜN SATIN ALMAK
Kompulsif satın alma aynı zamanda bir tür davranışsal bağımlılık olarak kabul edilir. Başkalarını etkilemek ve kendilerini üstün hissetmek için tasarımcı ve lüks markalara ilgi duyarlar. Bu hareket, artan düzeyde kaygı ve izolasyona yol açar ancak tıbbi yardım ile tedavi edilebilir.
10- ÖZÇEKİM YAPMAK
Sürekli özçekim yapmak bir ruhsal bozukluk olarak değerlendirilebilir ve özgüveni düşük olan ergenlerde sıklıkla görülür. Bu bağımlılık 2 şekilde görülebilir: Mükemmel özçekime ulaşma ihtiyacı ve sosyal medyada iyi geri bildirim alma dürtüsü.
11- PİERCİNG TAKMAK
İyi hissetme kimyasalı olarak da bilinen endorfinler, vücudunuza piercing yaptırdığınızda salınır. Bu nedenle, insanların bu duyguya bağımlı hale gelmesine neden olan bir coşku ve mutluluk dalgası meydana gelir.
