Her derde deva oluyorlar! Çay yerine tüketebileceğiniz hem lezzetli hem de şifa dağıtan bitkisel çayları
18.08.2023 - 11:57 | Son Güncellenme:
Bitki çayları geçmişten ve günümüze tedavi edici olarak tüketilen son derece lezzetli karışımlardır. Şifa deposu olan bitki çayları hemen hemen her hastalığın, sorununda çaresi olarak kabul edilir. İşte, merak edilen tüm detaylar.
Bitki çayları uzun yıllardır birçok farklı konu için tüketilen içecekler arasındadır. Bilinçli bir şekilde tüketilmesi halinde hem sağlığa hem de vücuda oldukça iyi gelir. Ancak bazı hastalıklar için bitki çayı tüketmeden önce mutlaka doktora danışmanız gerekir.
Sinameki Çayı
Sinameki çayı özellikle kabızlık için tercih edilen çaylardan biridir. Sıklıkla mide ve bağırsak hastalıkları için kullanılır. Üç haftadan fazla içilmesi halinde bağırsaklarda tembelliğe neden olabilir. Uzun süre durmadan içilmesi halinde tümöre bile sebebiyet verebilir. Apandisit, ülser, kolit, hemoroid ve kalp hastalığı olan kişilerin bu çayı tüketmemesi gerekir. Sinameki çayı, ilaçlarla içilmemesi gerekir ya da tüketilmeden önce bir doktora danışılması gerekir.
Adaçayı
Adaçayı oldukça yumuşak bir tada sahiptir bundan dolayı özellikle içilmesi en zevkli çaylardan biridir. Strese iyi gelmesi ile bilinen adaçayı, yüksek miktarda antioksidan içerir. Vücut içerisinde yer alan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Karaciğer ve safrayı temizler. Bununla beraber adaçayı sıkça gargara olarak tüketilebilir ve boğaz ağrılarına iyi gelebilir. Safra ve karaciğer sorunu olan kişiler rahatça içebilir. İç organları temizleme özelliği ile bilinir. Kalp hastalarının adaçayını dikkatli tüketmesi gerekir. Çocuklara ve hamilelere tavsiye edilmez.
Zencefil Çayı
Kış aylarının vazgeçilmezi, gribin en büyük düşmanı olan zencefil çayı özellikle hastalık gideri özelliği ile bilinir. Mide, bağırsak, boğaz ve diyabet hastalığı için oldukça faydalıdır. Safra rahatsızlığı olan kişiler kontrollü bir şekilde zencefil çayını içebilirler. Hamilelikte özellikle bulantıyı kesmesi ile bilinir. Ayrıca adet söktürücü olarak, regl dönemleri öncesinde ve periyot süresinde içilebilir.
Mate Çayı
Mate çayı içerisinde yüksek miktarda antioksidan ve kafein bulundurur. İçerisinde yer alan kafein sayesinde metabolizmayı hızlandırır bundan dolayı zayıflamaya yardımcı olur. İdrar söktürücü özelliği sayesinde terlemeye destek sağlar ve ödemi kolay bir şekilde atar. Fakat yüksek tansiyonu olan ya da kalp hastalığına sahip olan kişilerin içmemesi gerekir. Mutlaka günde en fazla iki fincan tüketilmelidir.
Rezene Çayı
Hazımsızlık, mide ve gaz gibi sorunları çözmeye yardımcı olan rezene çayı sürekli olarak tüketilebilecek çaylardan biridir. Özellikle kabızlık ve kronik bağırsak sorunu yaşayan kişiler sıkça rezene çayı içebilir. Metabolizmayı destekleyen rezene çayı, günde iki fincan olabilecek şekilde düzenli olarak içilebilir.
Beyaz Çay
Beyaz çay en az işlem gören çaylardan biridir. İçerisinde yüksek oranda antioksidan bulunur. Son yıllarda özellikle aşırı kilo problemi yaşayan kişiler tarafından tercih edilmektedir. Beyaz çay sindirime destek sağlar, cilde elastik bir görünüm kazandırır, cildin yaşlanmasını engeller, iyi kolesterolü destekler, hafızayı güçlendirir ve vücudun yağ alımını engeller. Günde en fazla iki fincan tüketilmesi ile yağ alımını ve yağ artışını azaltabilirsiniz. Beyaz çay içerisinde yüksek miktarda kafein içerir. Aşırı içilmesi halinde uykusuzluk, kalp çarpıntısı gibi durumlara sebebiyet verebilir.
Kekik Çayı
Kekik özellikle solunum yolu hastalıkları için en çok tercih edilen bitkiler arasında yer alıyor. Öksürük, bağırsak hastalıkları, hazımsızlık, mide hastalıkları, soğuk algınlığı, stres ya da baş ağrısı gibi hastalıklara iyi geliyor.
Ebegümeci Çayı
Avrupa, Kuzey Afrika ve Asya bölgelerinde yetişen ebegümeci Türkiye’de de bulunan bitkilerden biridir. Boğaz kuruluğuna ve ağrısına iyi gelen ebegümeci özellikle solunum yolu rahatsızlığı yaşayan kişilere tavsiye edilir. Aynı zamanda cilde yumuşaklık veren bu çay, bir pamuk yardımı ile cilt bakımı olarak da ılık bir şekilde cilde sürülebilir.
Ginkgo Biloba Çayı
Ginkgo Biloba ağacı, bilinen en eski ağaçlardan biridir. Bu ağacın yaprakları, vücuda birçok farklı fayda sağlar. 5000 yıl önce Çin’de çayı yapılan bu bitkinin beyin için oldukça faydalı olduğu biliniyor. Özellikle klinik çalışmalarda sıklıkla ginkgo yaprakları serebral bozuklukların giderilmesi için tercih edilir. Beyin damarlarına fayda sağlayan ginkgo yaprakları, kan akışını hızlandırır.Ayrıca sinir uçlarını korur ve ileriki yaşlardaki hafıza kayıplarını engeller. Ginkgo biloba çayı vertigo, kulak çınlaması ve dolaşım problemlerini engeller. Enerji eksikliği ve zihinsel yorgunluğa iyi gelir. Etkisini tam olarak görmek için 3 ay boyunca sürekli olarak içilmesi gerekiyor. Bir tutam ginkgo biloba yaprağını, kaynar su ile birleştirin. Ağzını kapatın ve 15 dakika boyunca kaynamaya bırakın. Bu çayı günde ortalama 4 defa içebilirsiniz.
Gülhatmi Çayı
Gülhatmi çayı, idrar sökücü özelliği ile ön plana çıkan çaylardan biridir. Özellikle idrar yolu enfeksiyonu ya da idrar problemi yaşayan kişiler gülhatmi çayı içebilirler. Kış aylarının vazgeçilmez çaylarından biri olan gülhatmi çayı özellikle gribe, nezleye ve solunum yolu enfeksiyonlarına iyi geliyor. Bu çayı soğuduktan sonra yüz ve boyun bölgenize cilt temizleyicisi olarak uygulayabilirsiniz.
Kış Çayı
Kış çayı hem lezzetli hem de oldukça faydalı çaylardan biridir. Kış çayı bağışıklık sistemini güçlendiren ve hastalıkları engelleyen çaylardan biridir. Grip, nezle, soğuk algınlığı ve solunum yolu hastalıkları için tüketilebilecek çaylar arasında yer alır. Tedavi edici özelliği sayesinde kış aylarına sıkça tüketilir. Bağırsak sistemini düzene sokar, bağırsak gazlarının çıkmasına yardımcı olur. Özellikle bağırsak hastalığı olan kişiler kış çayını tercih edebilir. Burun akıntısını giderir, aşırı öksürük gibi hastalıkları yok eder. Balgam söktürücü etkiside bulunur. Yorgunluk ve halsizlik gibi sorunları yok eder. Enerji kaynağı olarak da bilinir. Nefes darlığı için kullanılabileceği gibi astım hastaları içinde tercih edebilir. Özellikle bronşları açmasından dolayı kronik astım ve bronşit yaşayan kişiler tarafından tüketilebilir. Bir tatlı kaşığı kış çayını, kaynar suyun içerisinde koyunuz. Ardından 10 dakika demlenmesini bekleyin. Ardından tüketin, günde 3 fincana kadar içebilirsiniz.
Nergis Çayı
Nergis çayı oldukça hoş kokulu ve görünümlü çaylardan biridir. Nergis çiçeğinden yapılan bu çay son derece özel ve yararlı bir çaydır. Soğuk algınlığına iyi gelir. Aynı zamanda da yanık tedavisi için kullanılabilir. Nergis bitkisi çayı ağız ve boğaz ağrıları için tüketilebilir. Boğaz ağrısı, öksürük ve grip gibi hastalıklarda hafifletici olarak içilebilir. Özellikle hemoroid hastalığı için tercih edilebilecek çaylardan biridir. Yoğun içeriği vardır bundan dolayı özellikle yanık alanlara ılık olarak gazlı bir bez ile haricen uygulanabilir. Yanık yaralarının iyileşmesine yardımcı olur. Ayrıca kaşıntı gibi durumlarda da haricen uygulanabilir. Nergis bitki çayı ağrı azaltma özelliği ile de bilinir. Nergis çayı için 1 çay kaşığı çayı, kaynatılmış suyun üzerine koyunuz. 10 dakika boyunca çayı dinlendirin ve ardından tüketin.
Tarhun Çayı
Avrupa’da en çok tüketilen bitkilerden biri olan tarhun, bitkilerin kralı olarak da bilinir. Tarhun içerisinde yüksek antioksidan içerir. İçerisinde bol miktarda mineral ve vitamin bulunur. Özellikle uykusuzluk sorunu yaşayan kişilere tarhun çayı sıkça tavsiye edilir.
Yeşil Çay
Yeşil çay yüksek miktarda antioksidan içeren, en güçlü çaylardan biridir. Kansere karşı koruyucu özelliği bulunur ve bağışıklık sistemini destekler. Diyabet için kullanılabilir, yüksek kolesterolü düşürür. Vücudun ödem atmasına yardımcı olur ve yaşlanma geciktirici özelliği vardır. Metabolik hızı artıran yeşil çay özellikle zayıflama için tercih edilebilecek çaylardan biridir. Günde iki fincan, öğün aralarında içilebilecek çaylardan biridir.
Papatya Çayı
Papatya çayı sıklıkla rahatlamak için tercih edilen çaylardan biridir. Özellikle uyku problemi yaşayan kişiler papatya çayı içerek rahatlayabilir. Papatya çayı adet ağrısına ve kasılmalara iyi gelir. Strese, kaygıyı giderir özellikle depresyon dönemindeki kişiler tarafından tüketilebilir. Cilt, deri problemlerine iyi gelen papatya çayı özellikle alerjik sorunlar yaşayan kişiler tarafından tüketilebilir. Bağışıklık sistemini destekleyen papatya çayının, sinir sistemi üzerinde büyük etkisi vardır.
Kuşburnu Çayı
Kuşburnu bitkisi içerisinde yüksek miktarda C vitamini barındırır. Bu yüzden bağışıklık sistemini yükseltmek için tercih edilebilecek çaylardan biridir. Bağışıklık sistemini destekler ve kişileri hastalıklara karşı korur. Soğuk algınlığı, nezle ve grip gibi rahatsızlıklar sırasında yatıştırıcı olarak içilebilir. Ayrıca romatizma hastalığı içinde tüketilebilir. Doğal tedavi yöntemleri arasında yer alan kuşburnu çayının günde en fazla 3 fincan tüketilmesi gerekir.
Melisa Çayı
Melisa çayı, halk arasında oğulotu olarak da bilinir. Yatıştırıcı etkisi oldukça fazladır, bundan dolayı sakinleştirici çay olarak da tüketilir. Hafif yatıştırıcılardan biri olan melisa çayı sinirsel sorunları, uyku sorunlarını, mide sorunlarını ya da gaz sorunları gibi hastalıkları gidermesi ile bilinir. Mutlaka dikkatli bir şekilde tüketilmesi gerekir. Melisa çayını hazırlamak için 1 çay kaşığı melisa yaprağını, kaynamış su üzerine koyunuz. Ardından kapalı bir fincan içerisinde 10 dakika dinlendirin. Günde en fazla 4 fincan için.
Fesleğen Çayı
Fesleğen, Anadolu'nun vazgeçilmez bitkileri arasında yer alıyor. Hem yiyecek hem de çay olarak kullanılan bu bitki sağladığı birbirinden farklı faydalar ile biliniyor. Fesleğen çayı özellikle kronik gaz, kolik ve şişkinlik sorunu yaşayan kişilerin tercih edebileceği çaylardan biridir.Fesleğen çayı antiseptiği yüksek bir çaydır. Solunum yollarını temizler ve balgam söktürücü olarak kullanılabilir. Kurutulmuş fesleğeni, kaynamış suyun üzerine koyun. Ortalama 15 dakika demlenmeye bırakın. Günde ortalama 3 bardak bu çaydan tüketebilirsiniz. Ancak hamilelerin içilmesi önerilmez.
Lavanta Çayı
Lavanta sakinleştirici etkisi olan, uykusuzluğa iyi gelen çaylardan biridir. Hoş kokulu ve lezzetli çaylardan biri olan lavanta çayı özellikle kronik uyku sorunu olan kişiler tarafından tüketilebilir. Depresyon, kronik yorgunluk ya da mutsuzluk hisseden kişiler günde iki fincan lavanta çayı içerek rahatlayabilirler. Lavanta çayı depresyona iyi geldiği gibi grip, bronşit ve zatürre gibi hastalıklara iyi gelir. Lavanta çayı ateşin düşmesine yardımcı olur, boğaz ağrılarına iyi gelir ve balgam söktürücü olarak kullanılabilir. Ağız kokusunu gidermeye yardımcı olan lavanta çayı aynı zamanda da mide kokusu gibi rahatsızlıklara iyi gelir. Migren ağrıları için sıkça tercih edilen lavanta çayı, ağrı kesici özelliği bulunur. Bağışıklık sistemi güçlendirici olan lavanta çayı, özellikle kış aylarında tüketilerek hastalıklara karşı tüketilebilir. Lavanta çayı için bir tatlı kaşığı lavanta çayını, kaynamış suya koyunuz ardından 10 dakika boyunca demlenmeye bırakınız, ardından çayı içebilirsiniz.
Zerdeçal Çayı
Zerdeçal, Çin’de yıllardır tedavi için tüketilen çaylardan biridir. Dünya çapında oldukça ünlü olan zerdeçal çayı birbirinden farklı faydaları ile bilinir. E ve C vitamini bakımından oldukça zengin olan zerdeçal çayı kalp sağlığına oldukça iyi gelen çaylardan biridir. Güçlü antioksidan içeren zerdeçal çayı karaciğeri korur, vücuttaki kötü maddelerin atılmasına yardımcı olur, ağrıyı giderir, halsizliği önler, kanser koruyucu olarak tüketilebilir. Zerdeçal çayı mide ve bağırsak sistemine faydalı gelen çaylar arasında yer alır. Kalp ve damar sağlığını destekler. Kan sulandırıcı etkisi de bulunur. İçerisinde yer alan kurkuminoitler kansere karşı koruyucu etkisi bulunur. Özellikle alzheimer ve diyabette karşı koruma sağlayan bitkilerden biridir. Kanayak bir suyun içerisine 1 çay kaşığı zerdeçal koyunuz. Ardından çaydanlığın kapağını kapatınız. Beş dakika boyunca kaynatınız ve sonrasında süzünüz. Öğün aralarında ya da yemek sonlarında günde 3 fincan olacak kadar zerdeçal çayı içebilirsiniz. Ancak standart dozunu aşmamaya özen gösteriniz.
Nane Çayı
İç ferahlatan özelliği ve özel kokusu sayesinde rahatlama sağlayan nane özellikle mide ve bağırsak rahatsızlıkları için tercih edilebilecek bitkilerden biridir. Mide, karın ve bağırsak sancılarına iyi gelen nane tıbbi olarak da sıkça tercih edilen bitkiler arasında yer alır. Özellikle nane çayı baş ağrısı, ağrı ya da kronik migren rahatsızlığı yaşayan kişiler tarafından tüketilebilir. Fakat hamilelerin, nane çayı tüketmesi önerilmez. Nane çayı hazımsızlık, şişkinlik ve gaz gibi mide rahatsızlıklarını önler. Safra kesesi ve kanlı safra kesesi sorunu yaşayan kişiler nane çayı içerek safra keselerini temizleyebilir. Nane çayı süt artırma özelliğiyle de bilinir. Özellikle emzirme döneminde sıkça annelere tavsiye edilir. Reflü şikayeti olan kişilerin nane çayı içmemeleri gerekir. Nane yağından farklı olan nane çayı koklanmaz, tıbbi olarak kullanımı daha farklıdır. Ancak tansiyon ve baş ağrısı olan kişiler nane çayı içerek rahatlama sağlayabilirler. Kurutulmuş bir tatlı kaşığı naneyi, kaynatılmış suyun içerisine atınız.Ardından 10 dakika boyunca demlenmesini bekleyin ve için. Mide ve bağırsak rahatsızlıklarına oldukça iyi gelen nane çayının aç tüketilmesi beklenir. Günde beş fincana kadar nane çayını içebilirsiniz.
Ekinezya Çayı
Ekinezya çayı, üst solunum yolu hastalıkları için tüketilebilecek çaylardan biridir. Enfeksiyon engelleyici olarak da bilinir. Enfeksiyonlardan koruma sağlayan ekinezya çayı aynı zamanda da hastalıkların tedavisi için tercih edilebilir. Ekinezya çayı suda çözülmektedir içerisinde kafeik asit ve türevlerini bulundurur. Özellikle grip, nezle, soğuk algınlığı ve benzeri enfeksiyonların geçmesi için kullanılabilir. Bağışıklık sistemini güçlendiren ekinezya çayı, doğal bir koruyucudur. Bağışıklık sistemi düşük olan yetişkinler ve çocuklar bu çayı tüketebilir. Grip ve soğuk algınlığı önleyici olan ekinezya çayı hastalığın başında içilebilir. Ekinezya çayı hem uçuk hem de virüsleri yok etmesi ile biliniyor. Ayrıca iltihapları azalttığı bilinmektedir. Özellikle boğaz, akciğer ve benzeri alanlarda bulunan iltihapları azaltmaktadır. Bir bardak kaynamış su içerisine yarım kaşık ekinezya koyunuz. 15 dakika boyunca demlenmesini bekleyiniz. 15 gün boyunca düzenli olarak çayı içiniz ardından 2 hafta ara veriniz.
Biberiye Çayı
Biberiye çayı oldukça lezzetli ve keskin bir tada sahiptir. Kan dolaşımını hızlandıran biberiye çayı, stresi büyük bir oranda azaltır. Özellikle depresyon problemi yaşayan kişiler biberiye çayını içerek rahatlayabilirler. Konsantrasyonu arttıran biberiye çayı, kişiye enerji verir. Aynı zamanda da biberiye çayı hafızayı güçlendirmeye destek sağlar ve zindelik verir. Hazımsızlığa iyi gelen biberiye çayı mide ve bağırsak hastalığı yaşayan kişilerin rahatlıkla tüketebileceği çaylardan biridir.
Hibiskus
Hibiskus Jamaika, Meksika, Orta Amerika ve Güney Amerika’da sıkça bulunan bir bitkidir. Sıcak ve soğuk olarak içilebilecek olan hibiskus çayı, zencefil ile birlikte içilebilecek çaylardan biridir. Özellikle ekşi sevenler tarafından rahatlıkla içilebilecek çaylardan biridir. İçerisinde yüksek miktarda C vitamini bulunduğundan dolayı özellikle kış aylarında grip ve nezle önleyici olarak tercih edilebilir. Ayrıca kolesterol ve tansiyon sorunu yaşayan kişiler için tavsiye edilir.
Sarı Kantaron Çayı
Sarı kantaron çayı Avrupa, Kuzey Afrika, Asya ve Kuzey Amerika gibi ülkelerde bulunan bitkilerden biridir. Sıklıkla depresyon tedavisi sırasında ek olarak tavsiye edilen çaylardan biridir. Stresli yaşamı olan ve strese bağlı bağırsak sorunları yaşayan kişiler rahatlıkla bu çayı tercih edebilirler.
