DiyetlerHaftada 5 kilo verdiren ayran diyeti
2/4![4. gün]( "4. gün")
4. gün
Sabah: 2 bardak ayran
Öğle: 2 bardak ayran
Akşam: 1 bardak ayran - dilediğiniz kadar patlamış mısır (tuzsuz ve yağsız)
5. gün
Sabah: 2 bardak ayran
Öğle: 2 bardak ayran
Akşam : 1 bardak ayran - sade soda
3/4![6. gün]( "6. gün")
6. gün
Sabah: 2 bardak ayran
Öğle: 2 bardak ayran
Akşam: 1 bardak ayran - dilediğiniz kadar bitki çayı
7. gün
Sabah: 2 bardak ayran
Öğle: 2 bardak ayran
Akşam: 1 bardak ayran - dilediğiniz kadar sebze çorbası
4/4![Haftada 5 kilo verdiren ayran diyeti]( "Haftada 5 kilo verdiren ayran diyeti")
Ayran diyeti yaparken, tüketilen her şeyin tuzsuz ve yağsız olmasına edin.Unutmayın, ayran diyeti en fazla bir hafta uygulanabilir. Eğer tekrarlamak istiyorsanız mutlaka bir hafta ara vermeniz gerekiyor. Uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
