Bu hormon, uyurken vücudun onarılmasına, cilt hücrelerinin yenilenmesine ve zihnin sakinleşmesine yardımcı olur, bu yüzden bu gece kaliteli bir uyku çektiğinizden emin olun.
Vücut yeterince uyumadığında, stres hormonu kortizolün üretimini artırır. Bu da vücuttaki kolajen ve proteini parçalar, kırışıklıklara, ince çizgilere ve kaz ayaklarının oluşmasına neden olur.
Uyurken cilde giden kan akışı artar. Bu, cildinizin kalitesini artırır ve uyandığınızda elastikiyetini ve pürüzsüzlüğünü artırır.
Cilt ayrıca uyku döngüsü sırasında cilt ürünlerine karşı oldukça duyarlıdır, bu nedenle doğru gece rutini de aynı derecede önemlidir.
Sabahın erken saatlerinde göz altlarınızın şiştiğini fark ettiyseniz, bunun nedeni muhtemelen yeterince uyumamış olmanızdır.
Uyku eksikliği şişkinliğe ve kuruluğa neden olur, bu da koyu halkalara, kuru gözlere ve şiş göz altlarına yol açabilir.
Bunu önlemek için telefonunuzu kapatın, göz maskesi takın ve zamanında yatağa girin.
