SağlıkGünde bir kase yoğurt yerseniz ne olur?
6/6![Tok hissettirir]( "Tok hissettirir")
Tok hissettirir
Açlık hissettiğinizde bir kase yoğurt yiyebilirsiniz.Genelde insanların yemek yedikten sonra hala açlık hissetmelerinin sebebi karbonhidrat ve şeker bakımından zengin fakat yeterince protein ve lif içermeyen sağlıksız yemekler yemeleridir.Yoğurt çok yoğun protein içerdiğinden ve vücudunuzun bu proteini sindirmesi zaman alacağı için yoğurt hem sizi tok hissettirecek hem de tokluk hissiniz uzun süreli olacaktır. Beslenme düzeninize; yoğurt, yağsız et ve yeşil yapraklı sebzeleri katmak sizi daha iyi ve tok hissettirecektir.PembeNar Özel
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
